የሕክምና አፈ ታሪኮች: ሁሉም ስለ የልብ ሕመም

በአለም አቀፍ ደረጃ የልብ ህመም የሞት ቁጥር አንድ ነው። በየዓመቱ ለ17.9 ሚሊዮን የታመነ ምንጭ ሞት ተጠያቂ ነው። እንደ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) መረጃ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በየ 36 ሰከንድ አንድ ሰው ይሞታል የታመነ ምንጭ በልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ። በዩኤስ ውስጥ ከ 4 ሰዎች ውስጥ 1 ሞትን ያስከተለው የልብ ህመም ነው።

ፌብሩዋሪ የአሜሪካ የልብ ወር የታመነ ምንጭ እንደመሆኑ መጠን፣ ዛሬ፣ ስለ የልብ ሕመም አንዳንድ የማያቋርጥ አፈ ታሪኮችን እናነሳለን። 1. ወጣቶች ስለ የልብ ሕመም መጨነቅ አያስፈልጋቸውም. በዩኤስ ውስጥ በተለያዩ የእድሜ ክልል ውስጥ ያሉ የልብ ህመም ሞትን የመረመረ አንድ ጥናት እንዳመለከተው “ከ50 በመቶ በላይ የሚሆኑ ካውንቲዎች [ልምድ ያላቸው] የልብ ህመም ሞት ከ2010 እስከ 2015 ከ35-64 አመት እድሜ ያላቸው ጎልማሶች ላይ ይጨምራል። 2. ሰዎች የልብ ሕመም ካለባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው። "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ድካም ወይም የልብ ድካም የመቀስቀስ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው።" ይሁን እንጂ “ሙሉ በሙሉ እንቅስቃሴ የሌላቸው እና ከፍተኛ የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ስፖርቶችን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪሞቻቸውን ማማከር አለባቸው” ሲል የማስጠንቀቂያ ማስታወሻ ጨምሯል። 3. የልብ ህመም ያለባቸው ሰዎች ስብን ከመብላት መቆጠብ አለባቸው። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመም ያለበት ሰው እንደ ቅቤ፣ ብስኩት፣ ቤከን እና ቋሊማ ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኙትን የሳቹሬትድ ፋትሶችን - እና በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው እና ትራንስ ፋትቶች፣ እንደ መጋገር፣ የቀዘቀዘ ፒሳ፣ እና ማይክሮዌቭ ፖፕኮርን. የሲቲ ንፅፅር ሚዲያ ኢንጀክተር፣ አንጂዮግራፊ ከፍተኛ ግፊት ኢንጀክተር፣ ኤምአርአይ ንፅፅር ሚዲ ኢንጀክተር የምስል ንፅፅርን ለማሻሻል እና በምስል ክፍል ውስጥ የታካሚን ምርመራ ለማቃለል በህክምና ኢሜጂንግ ስካን ውስጥ የንፅፅር ሚዲያን በመርፌ ጥቅም ላይ ይውላል። የልብ ሕመም የተለመደ ነው, ግን የማይቀር አይደለም. እድሜያችን ምንም ይሁን ምን የልብና የደም ዝውውር ችግርን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ሁላችንም ተግባራዊ ማድረግ የምንችላቸው የአኗኗር ለውጦች አሉ።